南京市江宁区铜井幼儿园瑜伽社团活动方案

2020-2021学年度第二学期

一、活动背景

瑜伽是从印度梵语YOGA而来，其含义为“一致”“结合”或“和谐”，是东方最古老的强身术之一。瑜伽是一个通过健康的哲学，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运作体系。

二、活动主题

愉悦身心，伽倍美丽

三、活动目标

1. 消除神经紧张和身心疲劳。

2. 让女教师身材更加完美。

3. 青春与你常在。

四、活动时间

一月一次，周五晚上四点（根据教师的活动适时调整）

五、活动组织

主要负责人：艾甜

活动对象：铜井幼儿园瑜伽社团部分成员

六、活动流程

1. 准备活动所需物品（瑜伽垫、瑜伽服等）

2. 选择场地进行场地布置并排练、摄影

3. 活动教学由专业人员进行指导

4. 对要了解瑜伽的同学进行简单的讲解

5. 维护活动场地的卫生

七、事后安排

整理打扫场地，归还所申请的所有物资。

铜井幼儿园工会   瑜伽   社团活动活动剪影

2020-2021学年度 第二学期

活动简介：本次活动是学习瑜伽的基本动作，包含祈祷式、展臂式、前屈式、卧蝴蝶式、下犬式、鸽子式等六种简单的体式，老师们和投入，动作相对规范。